stelios

14/02/2025

Τα οφέλη του εθελοντισμού για παιδιά εφηβικής ηλικίας

Ο εθελοντισμός είναι μια δραστηριότητα που προσφέρει πολλά οφέλη για τα παιδιά και τους εφήβους, όχι μόνο στην προσωπική τους ανάπτυξη αλλά και στην κοινωνία γενικότερα. […]
07/02/2025

Τοπ τεχνικές αυτοφροντίδας και mindfulness για εφήβους

Η εφηβεία μπορεί να είναι μια περίοδος γεμάτη προκλήσεις, άγχη και αλλαγές, και είναι σημαντικό οι έφηβοι να βρίσκουν τρόπους για να φροντίζουν τον εαυτό τους […]
31/01/2025

Πώς να ισορροπήσει ένας έφηβος τις ώρες μελέτης με τα χόμπι του

Η εφηβεία είναι μια περίοδος γεμάτη αλλαγές, εξερευνήσεις και αναζητήσεις. Οι έφηβοι συχνά βρίσκουν δύσκολο το έργο του να ισορροπήσουν τις σχολικές τους υποχρεώσεις με τα […]
24/01/2025

Η αξία των χόμπι και της δημιουργικότητας στην εφηβεία

Η εφηβεία είναι μια περίοδος ταχύτατων αλλαγών, κατά την οποία οι έφηβοι αναζητούν την ταυτότητά τους και προσπαθούν να κατανοήσουν τον κόσμο γύρω τους. Σε αυτή […]
17/01/2025

Το φαινόμενο της εικόνας του σώματος και πώς επηρεάζει την αυτοπεποίθηση στην εφηβεία

Η εικόνα του σώματος, δηλαδή ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και αξιολογούμε το σώμα μας, αποτελεί σημαντικό παράγοντα που επηρεάζει την αυτοπεποίθηση και την ψυχική […]
20/12/2024

Mindfulness & εφηβεία: Πρακτικές για διαχείριση άγχους και ενίσχυση της αυτογνωσίας

Στην εφηβεία, μια περίοδο γεμάτη αλλαγές και προκλήσεις, οι έφηβοι συχνά βιώνουν έντονο άγχος και συναισθηματική πίεση. Το mindfulness (ενσυνειδητότητα) αποτελεί ένα ισχυρό εργαλείο που τους […]
13/12/2024

Smartphones και έφηβοι: Ισορροπία ή εξάρτηση;

Σε μια εποχή όπου η καθημερινότητά μας περιστρέφεται γύρω από τις ψηφιακές συσκευές, έρευνα του Pew Research Center αποκάλυψε σημαντικά ευρήματα για τον χρόνο που αφιερώνουν […]
06/12/2024

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έφηβοι για τα υγιή όρια

Οι έφηβοι συχνά βρίσκονται σε δύσκολες καταστάσεις με φίλους, συντρόφους και άλλα μέλη της οικογένειας, όπου δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν τις ανάγκες ή τις αξίες τους. Ακόμα […]
22/11/2024

Πώς επηρεάζονται οι έφηβοι από τους συνομηλίκους τους;

Η εφηβεία είναι μια δύσκολη περίοδος για κάθε παιδί το οποίο ξαφνικά δέχεται πιέσει από παντού – σχολείο, γονείς, φίλοι, υποχρεώσεις, ακόμα και από τον ίδιο […]