αυτοφροντίδα

07/02/2025

Τοπ τεχνικές αυτοφροντίδας και mindfulness για εφήβους

Η εφηβεία μπορεί να είναι μια περίοδος γεμάτη προκλήσεις, άγχη και αλλαγές, και είναι σημαντικό οι έφηβοι να βρίσκουν τρόπους για να φροντίζουν τον εαυτό τους […]
03/06/2022

11 συμβουλές αυτο-φροντίδας για εφήβους

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, οι υποχρεώσεις, η ραγδαία εξέλιξη της τεχνολογίας και τα social media καθιστούν τόσο τους ενήλικες όσο και τους έφηβους πιο ανήσυχους, […]