Η εφηβεία και η εξερεύνηση ταυτότητας
13/09/2024
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι το οικιακό χάος και η υγιεινή του ύπνου είναι σημαντικοί παράγοντες στη σχέση μεταξύ της ποιότητας του ύπνου και των συμπτωμάτων ΔΕΠΥ στους εφήβους.
Τα αποτελέσματα της μοντελοποίησης δομικών εξισώσεων δείχνουν ότι το οικιακό χάος και η υγιεινή του ύπνου ήταν σημαντικοί μεσολαβητές της σχέσης μεταξύ των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ και της κακής ποιότητας ύπνου.
Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η βελτίωση της καθημερινής ρουτίνας και της σταθερότητας του νοικοκυριού είναι μια σημαντική στρατηγική που πρέπει να ληφθεί υπόψη όταν επιδιώκεται να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου σε εφήβους με συμπτώματα διαταραχής ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας.
«Αυτά τα αποτελέσματα αρχίζουν να εξηγούν ορισμένους συναφείς παράγοντες που μπορεί να βοηθήσουν στην ερμηνεία της αύξησης των δυσκολιών ύπνου που παρατηρείται στους νέους με υψηλότερα συμπτώματα ΔΕΠΥ», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας και συν-κύριος ερευνητής Jamie Flannery, ο οποίος είναι υποψήφιος διδάκτορας στην αναπτυξιακή ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο. της Παναγίας των Παρισίων στο South Bend της Ιντιάνα.
Και τόνισε αμέσως μετά: «Υποδηλώνει ότι όταν τα συμπτώματα ΔΕΠΥ είναι υψηλά, πτυχές του ατόμου – η κακή υγιεινή του ύπνου — και το οικογενειακό περιβάλλον — το οικιακό χάος – συνδέονται με την κακή ποιότητα ύπνου στους εφήβους».
Ο υγιής ύπνος σχετίζεται με καλύτερα αποτελέσματα υγείας, όπως:
- η βελτιωμένη προσοχή,
- η συμπεριφορά,
- η μάθηση,
- η μνήμη,
- η συναισθηματική ρύθμιση,
- η ποιότητα ζωής και
- η ψυχική και σωματική υγεία.
Οι ερευνητές συνέλεξαν δεδομένα από 259 ζεύγη μητέρων και εφήβων από όλες τις Η.Π.Α. Οι μητέρες χρησιμοποίησαν μια κλίμακα για να αξιολογήσουν τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων ΔΕΠΥ του εφήβου τους, ενώ οι έφηβες ολοκλήρωσαν τρεις ξεχωριστές έρευνες σχετικά με την ποιότητα του ύπνου, το περιβάλλον του σπιτιού και την υγιεινή του ύπνου.
Ο Flannery σημείωσε ότι είναι σημαντικό για τους έφηβους και τις οικογένειές τους να γνωρίζουν ότι δεν είναι απλά ατομικά χαρακτηριστικά που μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο τους.
«Αν και η βελτίωση της υγιεινής του ύπνου σε νέους με ΔΕΠΥ μπορεί να είναι ευεργετική, ένα νοικοκυριό που χαρακτηρίζεται από έλλειψη δομής, ρουτίνας και σταθερότητας μπορεί να υπονομεύσει την ποιότητα του ύπνου του εφήβου», είπε ο Flannery.
