Νέα Μελέτη: “Οι ισχυρές σχέσεις εφήβων-γονέων συνδέονται με καλύτερα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα για την υγεία των νεαρών ενηλίκων”
31/03/2023
Εκδήλωση με θέμα τον Επαγγελματικό Προσανατολισμό οργανώνεται στο Φροντιστήριο Δημόκριτος
10/04/2023
Ενόψει των Πασχαλινών διακοπών, μπορεί να είναι δελεαστικό για τους εφήβους να αποσυντονιστούν εντελώς από το διάβασμά τους και να επικεντρωθούν αποκλειστικά στη χαλάρωση και την κοινωνικοποίηση. Ωστόσο, είναι σημαντικό για αυτούς να διατηρήσουν την πρόοδό τους κατά τη διάρκεια αυτών των διακοπών για να αποφύγουν να μείνουν πίσω όταν ξαναρχίσει το σχολείο και φυσικά, να είναι καθόλα έτοιμοι για τις πανελλήνιες εξετάχσεις. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για τους εφήβους ώστε να οργανώσουν καλύτερα το διάβασμά τους κατά τη διάρκεια των διακοπών του Πάσχα. Ειδικότερα:
- Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα μελέτης: Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει συγκεκριμένες ώρες για μελέτη, διαλείμματα και άλλες δραστηριότητες. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε οργανωμένοι και να διασφαλίσετε ότι θα έχετε χρόνο τόσο για ακαδημαϊκή εργασία όσο και για δραστηριότητες αναψυχής.
- Δώστε προτεραιότητα στις εργασίες σας: Κάντε έναν κατάλογο με όλες τις επερχόμενες εργασίες σας και ιεραρχήστε σύμφωνα με το επίπεδο σπουδαιότητάς τους. Αυτό θα σας βοηθήσει να επικεντρωθείτε πρώτα στις πιο επείγουσες εργασίες.
- Επιλέξτε ένα χώρο μελέτης: Επιλέξτε έναν χώρο μελέτης που να είναι ήσυχος, καλά φωτισμένος και χωρίς περισπασμούς. Αυτό θα σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε και να είστε πιο παραγωγικοί.
- Χρησιμοποιήστε την τεχνολογία προς όφελός σας: Υπάρχουν πολλές εφαρμογές και ιστότοποι που μπορούν να βοηθήσουν στη μελέτη. Χρησιμοποιήστε αυτά τα εργαλεία για να κάνετε τη μελέτη σας πιο διαδραστική και φυσικά, πιο ελκυστική.
- Κάντε διαλείμματα: Το να κάνετε συχνά διαλείμματα είναι πολύ σημαντικόλ για την αποφυγή της εξουθένωσης και τη διατήρηση της συγκέντρωσης. Αφιερώστε λοιπόν χρόνο για μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να επαναφορτίζετε και να ανανεώνετε το μυαλό σας.
- Μείνετε ενυδατωμένοι και θρεμμένοι: Η διατήρηση της ενυδάτωσης και της διατροφής είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη λειτουργία του εγκεφάλου. Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό και να τρώτε υγιεινά σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Κοιμηθείτε αρκετά: Ο επαρκής ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ακαδημαϊκή επιτυχία. Στοχεύστε σε τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να είστε ξεκούραστοι και σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια των σπουδών σας.
Εν κατακλείδι, το να μείνετε εντός προγράμματος κατά τη διάρκεια των διακοπών του Πάσχα μπορεί να απαιτεί κάποια προσπάθεια, ωστόσο μακροπρόθεσμα αξίζει τον κόπο. Βάλτε σε εφαρμογή τις παραπάνω συμβουλές και δεν θα χάσετε!
