4+1 οφέλη του αθλητισμού για τους έφηβους

Η εμπλοκή ενός έφηβου με κάποια αθλητική δραστηριότητα έχει αρκετά οφέλη για την σωματική και ψυχική του υγεία. Αποδεδειγμένα, η ενασχόληση με τον αθλητισμό, βοηθά το παιδί να μένει σε φόρμα, να αναπτύσει το ομαδικό το πνεύμα, να παραμένει σε εγρήγορση και φυσικά να διατηρεί σε υγιή επίπεδα τη διάθεση και την ψυχολογία του.

Ειδικότερα, τα κυριότερα οφέλη του αθλητισμού για τα παιδιά εφηβικής ηλικίας είναι τα ακόλουθα:

• Αντοχή, σωματική υγεία και ευεξία: Οι έφηβοι που ασχολούνται με κάποιο άθλημα «χτίζουν» την αντοχή τους και εξασφαλίζουν την ευεξία τους. Παράλληλα, βοηθούν τα παιδιά να παραμείνουν υγιή, ενώ με αυτόν τον τρόπο μπορούν να φροντίσουν και την ψυχική τους υγεία, καθώς τους δίνεται η ευκαιρία να εκτονωθούν και να ξεφύγουν από τα προβλήματα και την πίεση της καθημερινότητας.
• Καλύτερη διαχείριση χρόνου: Η ενασχόληση με τον αθλητισμό θέτει όρια στο παιδί, το μαθαίνει να οργανώνει καλύτερα το πρόγραμμα του, και να διαχειρίζεται πιο έξυπνα τον χρόνο του, αναζητώντας και βρίσκοντας τις σωστές ισορροπίες στην ζωή του και δρώντας πιο παραγωγικά.
• Φιλίες: Μέσω των ομαδικών, κυρίως παιχνιδιών, τα παιδιά αλληλεπιδρούν με συνομηλίκους και δημιουργούν στενούς και πιθανότατα μακροχρόνιους και ισχυρούς δεσμούς.
• Ηγετικές ικανότητες και ανάπτυξη λοιπών soft skills: Τα αθλήματα είναι μια εξαιρετική άσκηση για την οικοδόμηση ομαδικού πνεύματος και ηγετικών ικανοτήτων. Το παιδί μαθαίνει να συνεργάζεται, να δρα οργανωμένα και με στοχοπροσήλωση κ.ο.κ.
• Κοινωνική Ανάπτυξη: Ο αθλητισμός βοηθά τον έφηβο να αναπτυχθεί κοινωνικά, καθώς αλληλεπιδρά με άτομα της ηλικίας του. Έτσι, καταφέρνει να αναπτύξει τις κοινωνικές του δεξιότητες και να αντιμετωπίσει προβλήματα, όπως η ντροπαλότητα ή η χαμηλή αυτοπεποίθηση.